随着90后、95后步入社会，关于这一代人的话题标签也如雨后春笋般冒出来：个性、叛逆、爱自由……前辈们在大呼“现在的孩子变啦”的同时，也被这些新生代的个性和勇气折服，他们是真正的“从心”一代。

　　由“变啦”独家冠名播出的《明星健身房》第二季中，CG美少女程潇通过健身向大众诠释“从心”一代的态度。从出道到《偶像练习生》里的舞蹈导师，在大众的眼里，程潇是名副其实的美少女战士：很小就独自去韩国当练习生，出道后新专辑不断，各类综艺节目更是频频亮相……CG的身材，姣好的面容，看到程潇，就犹如从二次元中走出来的美少女，满满胶原蛋白和阳光。

变啦《明星健身房》第二季

　　节目中，程潇在“变啦体脂检测一体机”上测得体脂率和脂肪偏高，这也让一旁的赵天宇忍不住拿起相机纪念“节目有了一个超过100斤的女艺人嘉宾”。程潇的身材一直以来都备受关注，抢眼的大胸，争议不断的大腿……不过作为“从心”一代，面对这些程潇显得很坦然，哈哈一笑就此了事。

变啦《明星健身房》第二季程潇

　　作为“从心”一代，有追求、爱自由，但同时也都是懒人一族，健身，肯定也想不流汗就可以达到效果。于是，程潇选择了桨板瑜伽。桨板瑜伽也算是水上运动，既能锻炼身体的核心能力，又能在运动中获得快乐，对于年轻的“从心”一代来说，这种方式可以说一举多得。

　　在程潇20岁生日来临之际，节目组也特意为程潇准备了惊喜：妈妈的祝福视频。看视频的过程中，程潇不断流泪，回忆自己做练习生的日子，回想这一路走来的风风雨雨，好友张嘉宁也提到“潇潇特别不容易”。

变啦《明星健身房》第二季程潇

　　程潇是一个对自己要求很严格的人，制定了目标就一定要达到。在《偶像练习生》里，19岁的程潇作为舞蹈导师，在和队员们训练的时候一丝不苟，甚至很严苛，练习生们看后都很佩服；但是当程潇褪去导师光环后，就会和队员们一起嘻嘻哈哈，还会很贴心的为队员们准备零食小福利。这样既优秀又善良的美少女，被圈粉也就不奇怪了。

变啦《明星健身房》第二季程潇

　　程潇在节目中说，其实“从心”就是跟随自己的内心：每个人心里都有一个自己想活成的样子，照那个样子去生活，去努力就好了。20岁的程潇，简简单单的一句话，让我们看到她的态度，也看到了变啦的这群年轻人“从心”的决心和勇气。