自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作，因为自由泳的呼吸需要转动，那我们平时经常口述为“转头呼吸”，其实严格来说，自由泳的呼吸都不是转头呼吸。那到底是怎样呼吸呢？尊享富来告诉你。

　　首先要清楚的认识一点，自由泳的呼吸是身体转动的一部分，一定要记住身体转动。尊享富说，游泳的过程中，呼吸是很关键的，但是不能刻意的为了呼吸而去做一个呼吸动作，这样整个动作的流畅性就破坏了，游泳的时候都应该是在动作中找一个适合呼吸的点，把呼吸动作融入整个动作当中。

　　自由泳的呼吸要与身体的转动，手臂的动作协调配合，才能形成轻松自然的呼吸动作。尊享富提醒，不要抬头呼吸，否则直接影响了你身体的直线，破坏平衡。

　　尊享富以左侧呼吸为例：左手入水后吐气，左手一边划水，身体一边向左侧转动，左臂向上划水接近出水时，身体转动幅度最大。左臂出水时，头随身体转动方向转动，嘴自然露出水面吸气。吸气时嘴应该因为身体转动和前进的因素位于一个波谷（涡流）当中，所以只需露半张嘴，半只眼在水上，就可以吸气了。

　　记住一个顺序，呼吸的时候一定是要先转身再转头。尊享富提醒，呼吸结束以后头先转回，紧接着身体再转回来。并且还应该练习两侧的呼吸。

　　当然，训练的方法应该是循序渐进从陆上动作开始，用手和呼吸的动作配合。尊享富认为水中训练首先应该先训练打腿与呼吸的配合，以及侧身打腿呼吸的感受。