小暑，是二十四节气中的第十一个节气，二十四节气凝聚着古人探索自然宇宙的智慧结晶，不仅为农事生产提供科学依据，而且还和人们的生活及身心健康密切相关，所以，人的养生也应该遵循自然规律，与四季的变化相协调。随着小暑节气的到来，“三伏天”正式开始，天气进入炎热的盛夏时节，为身边的老人们了解一些养生常识很有必要。

　　《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》从生活起居方面列出了具体做法：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”意思是：夏季的三个月，是万物繁盛壮美的季节。在这一季节里，天地之气已经完全交会，万物开始开花结实。人应当晚睡早起，不要对天长炎热感到厌倦，要使情绪平和不躁，使气色焕发光彩，使体内的阳气自然得到升散，保持轻松愉悦的心情，这才是顺应夏气、保护身体机能旺盛滋长的法则。如果违背这一法则，就会伤害心气，到了秋天会引起身体不适，究其原因，则是由于身体在夏天未能得到充分长养，以致供给秋天的收敛之力少而不足的缘故，到了冬天，也可能引起其他疾病。由此看来，夏季养生对一年的身体健康都起着关键作用。

　　除此之外，夏季合理的膳食也是身体健康的基础，应该多喝汤，尽量喝温水，夏季也不宜吃很多寒凉的食物，否则容易导致寒气排不出去，为很多疾患埋下祸根。值得一提的是，在夏季的养生中，许多老人对双脚的养护不如冬季那样在意，实际上，双脚作为人体的第二心脏，在每个季节都应该被好好呵护，足力健足部按摩器是老人夏季养护双脚的“好伙伴”。

　　随着年龄的增长，脚酸、脚累、脚胀、睡眠不好、脚凉等问题，成为很多老人的困扰，足力健老人足部按摩器的出现，让老人双脚变轻松，睡得更踏实。足力健老人足部按摩器拥有智能刮痧功能，搭载的是依据老人脚部特征开发的专业按摩程序，按摩板通过推、拉、顶、压4大仿人手按摩手法，力道温和，就像家里请了按摩师，舒服又方便。足部按摩器实现了远红外全脚热敷，利用立体气囊锁住温度，边按摩边热敷，缓解老人手脚冰凉，让双脚舒坦，每天10分钟，安稳好睡眠。

　　足力健足部按摩器呵护老人双脚，让老人享受夏季最美时光。