怀孕对女人来说是一件美好的事情，经历了早期的孕吐和孕中期的舒适潇洒，孕晚期随着胎儿一天天长大，孕妇的不适感也一天天加强，而其中睡眠问题的确是孕妇的一大烦恼，为什么呢？

　　孕妇正确的睡姿是左侧卧，可整晚保持同一个睡姿是相当难受的，免不了像烙饼一样，左翻一下，右翻一下，或者平躺着，然后分分钟觉得对宝宝不好，又赶紧侧回去…

　　如果晚上10点睡觉，那基本要熬到12点才能睡着，好不容易睡了一两个小时，又被尿憋醒，然后要起夜2-3次，严重的5、6次不止…折腾几下，天就亮了…有时候好不容易睡得香香的，却被突如其来的剧痛吓醒，原来是腿抽筋了！！

　　孕晚期天天失眠是家常便饭，身体不适是一方面的原因，然后小家伙在肚子里各种武打动作，担心压到他，难受+害怕+警觉+想睡…各种情绪混杂在一起，孕妈睡不着，只能睁着眼想些有的没的。

　　好多妈妈都以为忍忍就过去了，其实你不舒服，宝宝也不舒服，出现腰背疼痛的准妈妈知道吗？疼痛与你选择的床垫有关系。

　　孕妈妈不适合睡弹簧床，相信不少孕期准妈妈都知道这点。这主要是因为：

　　一、软床垫会增加孕期准妈妈腰部负担。不少孕期准妈妈在怀孕中后期都出现严重的腰背部疼痛，造成这一现象主要有两方面原因，一个是腹部逐渐增大压迫腰椎，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。

　　二、软床垫对于爱翻身的准妈妈来说，行动上也会增加困难度，不利于准妈妈的优质睡眠。

　　三、当准妈妈侧睡在软床垫上时，后背会出现弯曲，身体的脊柱会出现中间弧形下沉的现象，长时间下来，会造成脊柱侧弯。

　　准妈妈选择床垫的时候最先考虑的应该是自己的体重，其次就是床垫材质。

　　一般情况下，体重越重的人选择的床垫应该越硬。这样才能给身体坚实的支撑，缓解肩部和臀部的压力。如果准妈妈的皮肤容易过敏或容易起静电，那么最好选择乳胶床垫，乳胶床垫不仅能够防止静电产生，天然乳胶还有防螨抑菌作用，对皮肤容易过敏的人很实用，特别是对孕妇和婴幼儿；如果睡眠浅，则不适合使用弹簧床垫，因为再好的弹簧床垫在翻身的时候都会发出声音，而无任何金属成分的天然乳胶床垫则不会有声音。

　　现在，你只需要更换一下你的寝具，素万乳胶床垫：优质承托力，支撑起身体七区每个部位，减轻腰部负重感，减少翻身次数，缓解腰酸。

　　好孕当然要好眠！