可乐是一种风靡全球，深受男女老少喜爱的饮料。可是，中国有一些家长却始终认为长期喝可乐对青少年危害大。他们认为，含有磷元素的可乐型汽水由于含磷过量会影响骨骼健康。那么，长期喝可乐对青少年危害大的观点到底对不对呢?科学界对这个问题早就有了定论。

2006年，国际骨质疏松基金会发表了一篇关于营养及骨骼健康的综述，谈及了人们对于汽水的担忧和骨骼健康问题。研究结论是，没有任何令人信服的证据足以表明汽水对骨骼健康有不利的影响。这一结论从根本上否定了“可乐会影响骨骼健康，长期喝可乐对青少年危害大”的说法。

不过，目前仍有一些人认为磷元素会对骨骼健康带来影响，这个错误认识是由于不了解磷元素造成的。磷是我们生活中常见的元素之一。它不仅使我们的心脏有规律地跳动，还是维持骨骼健康的必要物质。磷广泛存在于各种食物中，如鸡蛋、牛肉、大米、牛奶等常见的日常食物中都含有磷。

其实磷本身是保证骨骼健康的必需营养素之一，而且可乐型饮料中的磷含量并没有传言那么高，每100毫升可乐型汽水的磷含量约为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入量是700毫克，相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。所以对一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量喝点汽水不会直接导致骨质疏松。

由这组数据可以发现，可乐型汽水中的磷含量很难达到人体摄入极限。担心可乐影响骨骼健康而认为长期喝可乐对青少年危害大的观点其实是不正确的。无论是国际骨质疏松基金会，还是科学的数据研究，都没有因为骨骼健康问题而提出长期喝可乐对孩子危害大的说法。我们没有必要再为这一问题而忧虑。