起初，这是关于孩子的生日派对的简单对话。但它很快就升级为全面爆发的夫妻纷争。她指责他忽略家庭。他说她大喊大叫。

“无所谓了，”她说。“你走。走。”

“往哪儿走?”他回应。

“我不知道，”她告诉他。“我再也不想和你说话了。”

这对发生争吵的家长和另外42对夫妻，在俄亥俄州立大学(Ohio State University)参与了一项探索夫妻间的交流如何影响健康的研究。被研究的夫妻之间都有着大大小小的矛盾和争吵。但他们的应对方式并不相同。一些夫妻会进行建设性的争论，甚至很友善，另一些——比如这对为生日派对吵架的夫妻——则怀有敌意、非常负面。

为什么会存在这种差异?相互敌视的夫妻极有可能是睡眠不太充足的那些。

“人们睡眠较少的时候，有点儿像透过墨镜看世界，”致力于研究长期关系的科学家、俄亥俄州立大学行为医学研究所(Ohio State Institute for Behavioral Medicine Research)所长詹尼斯·基科特-格拉泽(Janice Kiecolt-Glaser)说。“他们的情绪更糟糕。我们的脾气变得很大。缺少睡眠会损害夫妻关系。”

那些男女双方的睡眠都少于七小时的夫妻——比如因为孩子的生日派对而争吵的那对夫妻——最有可能相互敌视。

“问题不在于夫妻间意见不合，”基科特-格拉泽说，“而在于睡眠不足，以及提出不同意见的方式。”

她还表示：“婚姻运作较好的夫妻可以带着幽默和善意来提出不同意见，但分歧显然还是分歧。婚姻运作较差的夫妻会表现出十分恶毒的样子。”

较好的睡眠可以带来较好的婚姻，这并不是一个全新的理念。有大量的研究显示，比起睡眠充足的人，睡眠被剥夺的人在社会交往中更不讨人喜欢，甚至心怀敌意。比起整晚安睡的日子，人们在睡眠被剥夺的时候往往会使用更负面的词语。

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